有氧运动减肥会反弹吗

最佳答案有氧运动减肥会反弹，但可以通过坚持正确的减肥方法来避免反弹。首先，要制定一个合理的减肥计划，在平衡饮食、多食少量、控制热量的基础上，增加有氧运动；其次，要选择适合自己的有氧运动方式；最

有氧运动减肥会反弹，但可以通过坚持正确的减肥方法来避免反弹。首先，要制定一个合理的减肥计划，在平衡饮食、多食少量、控制热量的基础上，增加有氧运动；其次，要选择适合自己的有氧运动方式；最后，要注意保护好自己的心理情绪。如果能够坚持正确的减肥方法，不但能够防止反弹效应产生，而且能够在保证安全性的前提下帮助你实现减重目标。