什么运动瘦肚子

最佳答案1、游泳：游泳是一项低强度的有氧运动，能够燃烧脂肪，减少腰部赘肉。2、快步走：快步走能够有效地帮助减少体重和瘦腿。它可以帮助你增强心血管健康并保持全面的运动。3、有氧运动：有氧运动可以

1、游泳：游泳是一项低强度的有氧运动，能够燃烧脂肪，减少腰部赘肉。

2、快步走：快步走能够有效地帮助减少体重和瘦腿。它可以帮助你增强心血管健康并保持全面的运动。

3、有氧运动：有氧运动可以帮助减少体重，同时保护内部器官免受伤害。例如慢跑、舞步或者骑行等都是很好的选择。

4、旋转运动：旋转运动能够帮助减少体重并且对于减少大量的中间区域也很有效。例如杠铃卷举、卷刀或者俯卧撑等都是不错的选择。