1.游泳：游泳是一项有氧运动，可以帮助减轻腰部的脂肪。
2.快走：快速步行可以有效地减少体内的多余脂肪。
3.有氧运动：有氧运动如椭圆机、划船等可以帮助燃烧体内的多余脂肪。
4.健康饮食：适当的饮食习惯也能帮助减少体内多余的能量储存，从而减少对于腰部的危害。
哪类运动去腰上脂肪
最佳答案1.游泳：游泳是一项有氧运动，可以帮助减轻腰部的脂肪。2.快走：快速步行可以有效地减少体内的多余脂肪。3.有氧运动：有氧运动如椭圆机、划船等可以帮助燃烧体内的多余脂肪。4.健康饮食：适
1.游泳：游泳是一项有氧运动，可以帮助减轻腰部的脂肪。
2.快走：快速步行可以有效地减少体内的多余脂肪。
3.有氧运动：有氧运动如椭圆机、划船等可以帮助燃烧体内的多余脂肪。
4.健康饮食：适当的饮食习惯也能帮助减少体内多余的能量储存，从而减少对于腰部的危害。
