女生做什么运动减肥

最佳答案女生减肥可以选择步行、慢跑、有氧运动、游泳等多种运动方式。步行可以帮助消耗卡路里，并有利于增强心肺功能。慢跑可以帮助建立体能，同时也是一种很好的减肥方法。有氧运动能够在很短的时间内将你

女生减肥可以选择步行、慢跑、有氧运动、游泳等多种运动方式。步行可以帮助消耗卡路里，并有利于增强心肺功能。慢跑可以帮助建立体能，同时也是一种很好的减肥方法。有氧运动能够在很短的时间内将你的代谢率大大提高，效果会很明显。而且它不会对你的关节造成太大的压力，也不会造成骨骼上的伤害。游泳是一项全面性的运动，它不仅可以减少体重，而且对心血管也有益处。