有氧运动心率_趣学生活

最佳答案有氧运动心率取决于个人的健康状况、年龄、性别以及所选择的运动强度。一般来说，较高强度的有氧运动心率范围为50-85%的最大心率（MHR）。具体而言，MHR可以通过减去年龄再乘以0.7得

有氧运动心率取决于个人的健康状况、年龄、性别以及所选择的运动强度。一般来说，较高强度的有氧运动心率范围为50-85%的最大心率（MHR）。具体而言，MHR可以通过减去年龄再乘以0.7得出。例如，一个30岁的人MHR= (30-30) x 0.7 = 210次/分钟。因此，该人在较高强度有氧运动时，其心率应处于105-147次/分钟之间。