月经过后能做些什么运动

最佳答案1、步行：这是一种非常有益的运动，可以提高心肺功能和血液循环，促进新陈代谢。2、慢跑：可以增强心肺功能，促进新陈代谢。3、游泳：可以减少对关节的压力，有利于减少体重。4、太极拳或散打：

1、步行：这是一种非常有益的运动，可以提高心肺功能和血液循环，促进新陈代谢。

2、慢跑：可以增强心肺功能，促进新陈代谢。

3、游泳：可以减少对关节的压力，有利于减少体重。

4、太极拳或散打：有利于修复女性的内分泌失衡问题。

5、瑜伽或其他形式的呼吸法和冥想法：可以帮助女性安心平和地度过生理期。