1、胸部：做俯卧撑，仰卧起坐，反向俯卧撑等。
2、腹部：仰卧起坐，俯卧撑，登山式仰卧起坐等。
3、背部：弓步拉伸动作、杠铃飞鸟动作、反向俯卧撑等。
4、手臂：开合跳、俯卧撑伸举动作、杠铃上斜夹夹举动作等。
5、大腿/小腿/脚步: 深蹲动作, 跳绳, 负重迈步, 助力迈步, 抬高迈步, 站立冲刺.
每个部位怎么运动可以减肥
最佳答案1、胸部：做俯卧撑，仰卧起坐，反向俯卧撑等。2、腹部：仰卧起坐，俯卧撑，登山式仰卧起坐等。3、背部：弓步拉伸动作、杠铃飞鸟动作、反向俯卧撑等。4、手臂：开合跳、俯卧撑伸举动作、杠铃上斜
1、胸部：做俯卧撑，仰卧起坐，反向俯卧撑等。
2、腹部：仰卧起坐，俯卧撑，登山式仰卧起坐等。
3、背部：弓步拉伸动作、杠铃飞鸟动作、反向俯卧撑等。
4、手臂：开合跳、俯卧撑伸举动作、杠铃上斜夹夹举动作等。
5、大腿/小腿/脚步: 深蹲动作, 跳绳, 负重迈步, 助力迈步, 抬高迈步, 站立冲刺.
