1.水果：苹果、橙子、梨等，可以补充维生素和营养物质；
2.鸡蛋：含有丰富的优质蛋白和必需氨基酸；
3.牛奶或乳制品：含有大量优质的乳清蛋白及多种微量元素。
4.大豆及其制品：富含优质的不饱和脂肪酸、多种微量元素及B族维生素。
5.动物内脏：如牛心、牛杂、鱿鱼内容物都是富含优异的动物性胆固醇。
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最佳答案1.水果：苹果、橙子、梨等，可以补充维生素和营养物质；2.鸡蛋：含有丰富的优质蛋白和必需氨基酸；3.牛奶或乳制品：含有大量优质的乳清蛋白及多种微量元素。4.大豆及其制品：富含优质的不饱
1.水果：苹果、橙子、梨等，可以补充维生素和营养物质；
2.鸡蛋：含有丰富的优质蛋白和必需氨基酸；
3.牛奶或乳制品：含有大量优质的乳清蛋白及多种微量元素。
4.大豆及其制品：富含优质的不饱和脂肪酸、多种微量元素及B族维生素。
5.动物内脏：如牛心、牛杂、鱿鱼内容物都是富含优异的动物性胆固醇。
