1. 停止运动，尽量不要继续运动。
2. 用冰敷膝盖，以减轻症状。
3. 如果酸痛持续存在，可以服用非处方止痛药物，如布洛芬或者吗啡。
4. 进行适当的康复性运动，如伸展、拉伸、理疗或物理治疗。
5. 采取适当的保健措施，如补充微量元素、保证充足的休息时间、避免剧烈运动和定期进行体能测试。
运动后两个膝盖突然酸痛怎么办
最佳答案1. 停止运动，尽量不要继续运动。2. 用冰敷膝盖，以减轻症状。3. 如果酸痛持续存在，可以服用非处方止痛药物，如布洛芬或者吗啡。4. 进行适当的康复性运动，如伸展、拉伸、理疗或物理治
1. 停止运动，尽量不要继续运动。
2. 用冰敷膝盖，以减轻症状。
3. 如果酸痛持续存在，可以服用非处方止痛药物，如布洛芬或者吗啡。
4. 进行适当的康复性运动，如伸展、拉伸、理疗或物理治疗。
5. 采取适当的保健措施，如补充微量元素、保证充足的休息时间、避免剧烈运动和定期进行体能测试。
