1、健身房有氧运动：比如跑步机、划船机等，可以有效减少体内脂肪，改善心血管功能。
2、室外运动：比如慢跑、快步行、登山等，都是很好的减肥方法。
3、水中运动：游泳是一项非常好的减肥方式，可以帮助你减少体重并保持健康。
4、舞蹈运动：舞蹈能够使全身得到锻炼并且可以在不知不觉中减少体重。
怎么做有氧运动减肥
最佳答案1、健身房有氧运动：比如跑步机、划船机等，可以有效减少体内脂肪，改善心血管功能。2、室外运动：比如慢跑、快步行、登山等，都是很好的减肥方法。3、水中运动：游泳是一项非常好的减肥方式，可
1、健身房有氧运动：比如跑步机、划船机等，可以有效减少体内脂肪，改善心血管功能。
2、室外运动：比如慢跑、快步行、登山等，都是很好的减肥方法。
3、水中运动：游泳是一项非常好的减肥方式，可以帮助你减少体重并保持健康。
4、舞蹈运动：舞蹈能够使全身得到锻炼并且可以在不知不觉中减少体重。
