减腿需做哪些有氧运动

最佳答案1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以帮助减腿锻炼全身的耐力和心血管系统。2、游泳：游泳是一项有氧运动，可以帮助减少腿部的脂肪和强化大腿和小腿的核心力量。3、步行：步行是一项有氧运动，可以

1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以帮助减腿锻炼全身的耐力和心血管系统。
2、游泳：游泳是一项有氧运动，可以帮助减少腿部的脂肪和强化大腿和小腿的核心力量。
3、步行：步行是一项有氧运动，可以帮助减少大腿内侧的脂肪并增强大小腿的耐力。
4、椭圆机或单杠杆：椭圆机或单杠杆是很好的减少大小太部位的运动。它可以帮你锻炼到你想要减去多余部分所需要的耐力和核心能量。
5、下斜站立: 下斜站立也可以作为一种有氧运动用于减去太部位上多余的部分, 并同时也能保证其它部分不会锻炼得太多, 使大小太保持平衡.