1. 游泳：游泳是一种有效的有氧运动，可以减少腿部脂肪。
2. 跑步：跑步是一种有效的减肥运动，可以帮助减少大腿上的脂肪。
3. 跳绳：通过不断地上下跳动来帮助消耗卡路里和减少大腿上的体重。
4. 山地单车：山地单车能够有效锻炼大腿部分的关键部位，使其保持健康并且变得更强壮。
什么样的有氧运动瘦大腿脂肪
最佳答案1. 游泳：游泳是一种有效的有氧运动，可以减少腿部脂肪。2. 跑步：跑步是一种有效的减肥运动，可以帮助减少大腿上的脂肪。3. 跳绳：通过不断地上下跳动来帮助消耗卡路里和减少大腿上的体重
1. 游泳：游泳是一种有效的有氧运动，可以减少腿部脂肪。
2. 跑步：跑步是一种有效的减肥运动，可以帮助减少大腿上的脂肪。
3. 跳绳：通过不断地上下跳动来帮助消耗卡路里和减少大腿上的体重。
4. 山地单车：山地单车能够有效锻炼大腿部分的关键部位，使其保持健康并且变得更强壮。
