步行是一种简易的减肥健身运动

最佳答案，可以有效消除脂肪，增强体能。步行时，身体上下部分都在运动，消耗热量；它不需要太多的装备或者特殊的技术，而且可以随时随地进行。正确的步行方法是站立姿势保持正直、胸部向前伸展、右腿先走一

，可以有效消除脂肪，增强体能。步行时，身体上下部分都在运动，消耗热量；它不需要太多的装备或者特殊的技术，而且可以随时随地进行。正确的步行方法是站立姿势保持正直、胸部向前伸展、右腿先走一步、左腿后跟着一步。大家每天应该保证30分钟以上的快速步行（4-6公里/小时)来减少体内的脂肪堆积并改善心血管功能。