1.先用拇指和食指的按压：从膝盖上方开始，向两侧移动，一直到小腿外侧。
2.用大拇指和中拇指的半圆形打圈：从膝盖开始向上移动，再从小腿外侧向下移动。
3.用食指和中拇指的前后来回刮扫：从膝盖开始，一直到小腿末端。
4.用食、中、无名三个手抓住小腿进行来回旋转、顺时针或逆时针转动。
运动后怎样按摩小腿
最佳答案1.先用拇指和食指的按压：从膝盖上方开始，向两侧移动，一直到小腿外侧。2.用大拇指和中拇指的半圆形打圈：从膝盖开始向上移动，再从小腿外侧向下移动。3.用食指和中拇指的前后来回刮扫：从膝
1.先用拇指和食指的按压：从膝盖上方开始，向两侧移动，一直到小腿外侧。
2.用大拇指和中拇指的半圆形打圈：从膝盖开始向上移动，再从小腿外侧向下移动。
3.用食指和中拇指的前后来回刮扫：从膝盖开始，一直到小腿末端。
4.用食、中、无名三个手抓住小腿进行来回旋转、顺时针或逆时针转动。
