1. 俯卧撑：俯卧撑是一种力量训练，可以锻炼胸部肌肉。
2. 哑铃飞鸟：哑铃飞鸟是一种负重运动，可以有效地锻炼胸部肌肉。
3. 拉伸运动：拉伸运动可以帮助拉伸胸部和上背部的肌肉，使其得到充分的休息。
4. 深呼吸法：深呼吸法可以帮助强化胸部的核心肌群，并有助于减少对胳膊、手和上半身的压力。
什么运动锻炼胸部
最佳答案1. 俯卧撑：俯卧撑是一种力量训练，可以锻炼胸部肌肉。2. 哑铃飞鸟：哑铃飞鸟是一种负重运动，可以有效地锻炼胸部肌肉。3. 拉伸运动：拉伸运动可以帮助拉伸胸部和上背部的肌肉，使其得到充
1. 俯卧撑：俯卧撑是一种力量训练，可以锻炼胸部肌肉。
2. 哑铃飞鸟：哑铃飞鸟是一种负重运动，可以有效地锻炼胸部肌肉。
3. 拉伸运动：拉伸运动可以帮助拉伸胸部和上背部的肌肉，使其得到充分的休息。
4. 深呼吸法：深呼吸法可以帮助强化胸部的核心肌群，并有助于减少对胳膊、手和上半身的压力。
