饮食和运动时间分配

最佳答案1. 每天早上时间：① 7:00-7:30：起床洗漱； ② 7:30-8:00：做早餐，吃早餐； ③ 8:00-9:00：运动。2. 每天中午时间： ① 11:30-12:00：准备午

1. 每天早上时间：

① 7:00-7:30：起床洗漱；
② 7:30-8:00：做早餐，吃早餐；
③ 8:00-9:00：运动。

2. 每天中午时间：
① 11:30-12:00：准备午餐、吃午餐。
② 12:00-13:30 ：休息或学习。
3. 每天晚间时间：
① 17:30-18 : 00 ：准备晚餐、吃晚餐。
② 18 : 00 - 19 : 00 ：运动或学习。