1. 跳绳：跳绳可以有效减少胸部脂肪，提高胸部的弹性和紧实度。
2. 俯卧撑：俯卧撑是一项全身性的力量训练，可以有效减少胸部的脂肪。
3. 拉伸运动：通过拉伸运动可以增强胸部的弹性和紧实度。
4. 攀岩：攀岩是一项体力耗竭、充分利用手、腿、核心力量的运动，可以有效减少胸部的体重。
什么运动可以快速减胸
最佳答案1. 跳绳：跳绳可以有效减少胸部脂肪，提高胸部的弹性和紧实度。2. 俯卧撑：俯卧撑是一项全身性的力量训练，可以有效减少胸部的脂肪。3. 拉伸运动：通过拉伸运动可以增强胸部的弹性和紧实度
1. 跳绳：跳绳可以有效减少胸部脂肪，提高胸部的弹性和紧实度。
2. 俯卧撑：俯卧撑是一项全身性的力量训练，可以有效减少胸部的脂肪。
3. 拉伸运动：通过拉伸运动可以增强胸部的弹性和紧实度。
4. 攀岩：攀岩是一项体力耗竭、充分利用手、腿、核心力量的运动，可以有效减少胸部的体重。
