运动能量消耗计算公式

2023-01-18 08:32:01 健康养生 181827次阅读 投稿:ღ南北诗山࿐
最佳答案运动能量消耗计算公式:运动能量消耗(kcal) = 身体质量(kg) × 运动时间(h) × 活动系数其中,活动系数为不同运动的参考值: 低强度运动:0.095 ~ 0.126 kc
运动能量消耗计算公式
运动能量消耗计算公式:

运动能量消耗(kcal) = 身体质量(kg) × 运动时间(h) × 活动系数

其中,活动系数为不同运动的参考值:

低强度运动:0.095 ~ 0.126 kcal/kg/h

中等强度运动:0.126 ~ 0.154 kcal/kg/h

高强度运动:0.154 ~ 0.182 kcal/kg/h
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