怎么样的瘦腿运动不会长肌肉

最佳答案1. 跳绳：跳绳是一项有效的减肥运动，可以帮助减掉大腿内侧和外侧的赘肉。2. 深蹲：深蹲是一种有效的增强下半身力量和耐力的运动，能够帮助减少大腿上部的松弛皮肤。3. 水中游泳：水中游泳

1. 跳绳：跳绳是一项有效的减肥运动，可以帮助减掉大腿内侧和外侧的赘肉。

2. 深蹲：深蹲是一种有效的增强下半身力量和耐力的运动，能够帮助减少大腿上部的松弛皮肤。

3. 水中游泳：水中游泳不但能够使你的全身得到锻炼，而且可以帮助减少大腿上部松弛皮肤。

4. 健步行/快步行/步行: 行步可以有效地锻炼大小腿、手、胸部和核心部位，也是一种很好的减少大小腿周围松弛皮