1、每天早晨起床后，做一些热身运动，比如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等。
2、在室内可以尝试一些有氧运动，如快走、慢跑或者是打太极等。
3、室外适当的散步也是不错的减肥运动，可以选择不同的地方和时间去散步，变化一下会有不同的感受。
4、夏天可以去海边或者是公园里面去兜风，也能帮你减少体重。
5、要想减少体重最好也要补充一些有氧运动来帮助减脂，例如舞蹈和瑜伽之类的。
女子减肥运动
最佳答案1、每天早晨起床后，做一些热身运动，比如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等。2、在室内可以尝试一些有氧运动，如快走、慢跑或者是打太极等。3、室外适当的散步也是不错的减肥运动，可以选择不同的地
1、每天早晨起床后，做一些热身运动，比如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等。
2、在室内可以尝试一些有氧运动，如快走、慢跑或者是打太极等。
3、室外适当的散步也是不错的减肥运动，可以选择不同的地方和时间去散步，变化一下会有不同的感受。
4、夏天可以去海边或者是公园里面去兜风，也能帮你减少体重。
5、要想减少体重最好也要补充一些有氧运动来帮助减脂，例如舞蹈和瑜伽之类的。
