？
1. 深蹲：深蹲是一种动作十分有效的减肥运动，能够有效燃烧脂肪，改善体形。
2. 跳绳：这项运动可以帮助减少你的大腿和臀部的体重。它不仅可以帮助减少体重，而且可以增强心血管健康。
3. 跑步/步行：正常的慢速或快速步行或者是慢速或快速的跑步都是一个很好的减少大腿和臀部体重的方法。它可以有效地帮助减少体重并保持健康。
什么运动减臀部和大腿
最佳答案？1. 深蹲：深蹲是一种动作十分有效的减肥运动，能够有效燃烧脂肪，改善体形。2. 跳绳：这项运动可以帮助减少你的大腿和臀部的体重。它不仅可以帮助减少体重，而且可以增强心血管健康。3.
？
1. 深蹲：深蹲是一种动作十分有效的减肥运动，能够有效燃烧脂肪，改善体形。
2. 跳绳：这项运动可以帮助减少你的大腿和臀部的体重。它不仅可以帮助减少体重，而且可以增强心血管健康。
3. 跑步/步行：正常的慢速或快速步行或者是慢速或快速的跑步都是一个很好的减少大腿和臀部体重的方法。它可以有效地帮助减少体重并保持健康。
