女性丰胸运动_趣学生活

最佳答案1、椭圆机丰胸运动：坐在椭圆机上，双手抓住扶手，腿部做出蹬腿运动，使胸部得到锻炼。2、台阶丰胸运动：站在台阶上，右脚靠前一步，左脚靠后一步。然后用前脚的大拇指和食指夹住左脚的小腿内侧并

1、椭圆机丰胸运动：坐在椭圆机上，双手抓住扶手，腿部做出蹬腿运动，使胸部得到锻炼。

2、台阶丰胸运动：站在台阶上，右脚靠前一步，左脚靠后一步。然后用前脚的大拇指和食指夹住左脚的小腿内侧并抬升左脚。重复10次后再切换另一侧。

3、俯卧丰胸运动：仰卧在床上或者瑜伽垫上，将右手伸直向前方伸出去并放松关节。然后由头部开始绕着关节旋转整个上半部体直到大小便宜区域。重复10-20次后再切换另一侧。