1.首先，应该停止任何运动活动，以减轻身体的负担。
2.多休息，及时补充水分和电解质，保证充足的睡眠。
3.如果酸痛不明显减少或者有热感、发烧、皮下出血、伤口愈合较差等情况，应立即就医。
4.坚持适当的体育锻炼，注意力重于弹性和有氧运动。
5.适当服用中成药或者保健食品来补充能量。
运动过多全身酸痛怎么办
最佳答案1.首先，应该停止任何运动活动，以减轻身体的负担。2.多休息，及时补充水分和电解质，保证充足的睡眠。3.如果酸痛不明显减少或者有热感、发烧、皮下出血、伤口愈合较差等情况，应立即就医。4
1.首先，应该停止任何运动活动，以减轻身体的负担。
2.多休息，及时补充水分和电解质，保证充足的睡眠。
3.如果酸痛不明显减少或者有热感、发烧、皮下出血、伤口愈合较差等情况，应立即就医。
4.坚持适当的体育锻炼，注意力重于弹性和有氧运动。
5.适当服用中成药或者保健食品来补充能量。
