快速减轻体重的运动有哪些

最佳答案1. 慢跑：慢跑可以有效增加体内燃烧脂肪的效率，减少体重。2. 跳绳：这是一项高强度的有氧运动，可以帮助快速减少体重。3. 游泳：游泳是一项有氧运动，可以快速减少体重。4. 动感单车：

1. 慢跑：慢跑可以有效增加体内燃烧脂肪的效率，减少体重。
2. 跳绳：这是一项高强度的有氧运动，可以帮助快速减少体重。
3. 游泳：游泳是一项有氧运动，可以快速减少体重。
4. 动感单车：动感单车是一项有氧运动，它可以帮助快速减少体重。
5. 椭圆机/步行者：椭圆机/步行者也是一项有氧运动，它能够帮助快速减少体重。