怎样运动才能消耗脂肪

最佳答案1. 慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以有效消耗脂肪。2. 游泳：游泳是一种全身性的运动，可以帮助消耗大量的脂肪。3. 跳舞：通过不同风格的舞步来做出不同形式的运动，可以有效地消耗体内的脂

1. 慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以有效消耗脂肪。

2. 游泳：游泳是一种全身性的运动，可以帮助消耗大量的脂肪。

3. 跳舞：通过不同风格的舞步来做出不同形式的运动，可以有效地消耗体内的脂肪。

4. 力量锻炼：通过做适当重量的杠铃、哑铃或其他体能类型的力量锻炼可以促使人体分泌能够分解储存在体内的多馀脂肪。