减肥运动完了吃什么好

2023-03-19 16:16:01 健康养生 963749次阅读 投稿:ღ蟑螂药࿐
最佳答案1、蔬菜汤:蔬菜汤富含维生素和纤维,可以补充人体所需的水分和养分。2、瘦肉:选择低脂的瘦肉,如鸡胸、鸭胸、牛里脊、羊排和海鲜来减少卡路里的摄入。3、水果:水果有很多不同的口味,而且对减
减肥运动完了吃什么好
1、蔬菜汤:蔬菜汤富含维生素和纤维,可以补充人体所需的水分和养分。

2、瘦肉:选择低脂的瘦肉,如鸡胸、鸭胸、牛里脊、羊排和海鲜来减少卡路里的摄入。

3、水果:水果有很多不同的口味,而且对减肥也很有帮助。它们对补充人体所需的水分和微量元素都是必不可少的。

4、低卡零食:如零食小吃中的无盐海苔片或者无盐松子片都是不错的选择。这些零食可以在减少卡路釬上帮助大家一些。
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