郑多燕丰胸运动视频教程

最佳答案丰胸运动视频教程：1、椅子上的丰胸运动：坐在椅子上，双手分别放在肩部，然后用力将双臂向前伸展，保持10秒左右。再将双臂回到原来的位置。重复5-10次。2、半俯卧位丰胸运动：仰卧在床上或

丰胸运动视频教程：

1、椅子上的丰胸运动：坐在椅子上，双手分别放在肩部，然后用力将双臂向前伸展，保持10秒左右。再将双臂回到原来的位置。重复5-10次。

2、半俯卧位丰胸运动：仰卧在床上或者地板上，双手向前伸直并高于头部。然后由头部开始使全身向前由直立弯曲成半俯卧位。重复5-10次。

3、仰卧体侧平衡运动：仰卧在床上或者地板上，将一侧手交叉于胸前并握紧拳头使其支撑起来。然后尽量使其保持平衡不倒下去的姿势。重复5-10此左右。