什么运动瘦大腿外侧

最佳答案1、深蹲：深蹲是一种有效的减肥运动，可以帮助减少大腿外侧的脂肪。2、弓步：弓步可以锻炼大腿外侧的肌肉，使其变得更紧实。3、拉伸运动：通过不断地拉伸大腿外侧的韧带和关节，可以有效地减少大

1、深蹲：深蹲是一种有效的减肥运动，可以帮助减少大腿外侧的脂肪。

2、弓步：弓步可以锻炼大腿外侧的肌肉，使其变得更紧实。

3、拉伸运动：通过不断地拉伸大腿外侧的韧带和关节，可以有效地减少大腿外侧的皮下和组织性的胖。

4、单杠卷曲下压：通过单杠卷曲下压来锻炼大腿外侧的部位，可以有效地减少胫骨后方的体重。