1、蔬菜沙拉：可以选择一些新鲜的蔬菜，如胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜等，加入少量橄榄油和醋，即可作为减肥运动后的健康食物。
2、水果：多吃新鲜水果可以补充人体所需的微量元素和维生素，有助于减少体内多余的脂肪。
3、海带：海带中富含大量的微量元素和无机盐，能够补充人体所需要的水分和盐分；此外它还对减少体内多余的水分有帮助。
4、零食: 减肥运动之后也可以适当吃一些零食来补充能量, 比如坚果, 燕麦片, 芝士片, 等. 不过要注意不要吃太多.
减肥运动过后吃什么好
最佳答案1、蔬菜沙拉：可以选择一些新鲜的蔬菜，如胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜等，加入少量橄榄油和醋，即可作为减肥运动后的健康食物。2、水果：多吃新鲜水果可以补充人体所需的微量元素和维生素，有助于减少体
1、蔬菜沙拉：可以选择一些新鲜的蔬菜，如胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜等，加入少量橄榄油和醋，即可作为减肥运动后的健康食物。
2、水果：多吃新鲜水果可以补充人体所需的微量元素和维生素，有助于减少体内多余的脂肪。
3、海带：海带中富含大量的微量元素和无机盐，能够补充人体所需要的水分和盐分；此外它还对减少体内多余的水分有帮助。
4、零食: 减肥运动之后也可以适当吃一些零食来补充能量, 比如坚果, 燕麦片, 芝士片, 等. 不过要注意不要吃太多.
