运动时喝蛋白粉

最佳答案有什么好处1、增加肌肉量：蛋白粉是一种高效的补充剂，能有效地改善运动员的营养摄入，帮助他们快速增加肌肉量。2、促进新陈代谢：由于运动时体内会释放大量的能量，而且往往会出现新陈代谢受损的

有什么好处

1、增加肌肉量：蛋白粉是一种高效的补充剂，能有效地改善运动员的营养摄入，帮助他们快速增加肌肉量。

2、促进新陈代谢：由于运动时体内会释放大量的能量，而且往往会出现新陈代谢受损的情况。而使用含有丰富氨基酸的蛋白粉可以有效地促进新陈代谢，使体内能量供应不间断。

3、减少恢复时间：当人体受到剧烈运动后会造成一定的伤害，而正常情况下要想实现全部恢复则要耗时很久。而使用含有大量氨基酸的蛋白粉能够快速补充体内所流失的氮原子并激活人体新陈能量供应，因此可以显著减少运动后所需要的恢复时间。