腿部肌肉运动图解

最佳答案腿部肌肉运动图解：1、下肢屈伸运动：双腿并拢，上半身向前倾斜，双手支撑地面。从站立姿势开始，将右侧的大腿向上伸直，小腿保持绷直状态。使用左侧大小腿的伸展力量将右侧大小腿抬到最高点。然后

腿部肌肉运动图解：

1、下肢屈伸运动：双腿并拢，上半身向前倾斜，双手支撑地面。从站立姿势开始，将右侧的大腿向上伸直，小腿保持绷直状态。使用左侧大小腿的伸展力量将右侧大小腿抬到最高点。然后再回到原来的位置。重复此动作几次。

2、下半部内旋运动：从站立姿势开始，将右侧的大小腿并拢并保持绷直状态。然后使用左侧大小腿的内旋能量将右侧大小腿旋到最高位置。然后再回到原来的位置。重复此动作几次。