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脂肪运动供能比是指在一定运动强度下，人体使用脂肪作为能量来源所占的比例。一般来说，当运动强度低于50%最大心率时，人们使用的能量主要来自于脂肪。而当运动强度高于50%最大心率时，人们使用的能量则会变成碳水化合物和水分子。因此，如果想要减少体内的脂肪储存，最好选择中等强度的长时间运动。
脂肪运动供能
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脂肪运动供能比是指在一定运动强度下，人体使用脂肪作为能量来源所占的比例。一般来说，当运动强度低于50%最大心率时，人们使用的能量主要来自于脂肪。而当运动强度高于50%最大心率时，人们使用的能量则会变成碳水化合物和水分子。因此，如果想要减少体内的脂肪储存，最好选择中等强度的长时间运动。
