1.果汁：多喝新鲜的水果汁，可以补充营养、给体内带来大量的水分，有助于减肥。
2.蔬菜：多吃新鲜的蔬菜，有助于促进新陈代谢、减少体内多余的能量。
3.瘦肉：选择低脂、低热量的瘦肉食物可以补充人体所需要的优质蛋白和必要的微量元素，有助于减少能量摄入。
4.海鲜：海鲜含有丰富的不饱和脂肪酸、EPA和DHA,可以促进新陈代谢,帮助减少体内多余能量。
5.水果：选择富含纤维、微量元素或者未加工原生态水果,可以衡重食物中所含能量,也是一个不错的减少卡 路 里 的 方 引
剧烈运动后吃什么减肥
最佳答案1.果汁：多喝新鲜的水果汁，可以补充营养、给体内带来大量的水分，有助于减肥。2.蔬菜：多吃新鲜的蔬菜，有助于促进新陈代谢、减少体内多余的能量。3.瘦肉：选择低脂、低热量的瘦肉食物可以补
1.果汁：多喝新鲜的水果汁，可以补充营养、给体内带来大量的水分，有助于减肥。
2.蔬菜：多吃新鲜的蔬菜，有助于促进新陈代谢、减少体内多余的能量。
3.瘦肉：选择低脂、低热量的瘦肉食物可以补充人体所需要的优质蛋白和必要的微量元素，有助于减少能量摄入。
4.海鲜：海鲜含有丰富的不饱和脂肪酸、EPA和DHA,可以促进新陈代谢,帮助减少体内多余能量。
5.水果：选择富含纤维、微量元素或者未加工原生态水果,可以衡重食物中所含能量,也是一个不错的减少卡 路 里 的 方 引
