1、多食用蔬菜水果：多食用新鲜的蔬菜和水果，可以丰富你的营养，同时也能减少热量的摄入。
2、适当进行分量控制：在饮食中要注意不要吃得太多，适当进行分量控制，避免大份量的饮食。
3、少食用油炸食物：烹饪时应尽量减少使用油类和盐类，并尽可能不吃或者少吃一些油炸食物。
4、多食用低卡路里的食物：如低脂奶制品、海带、海参、海带等都是低卡路里的好选择。
运动减肥怎么控制饮食
最佳答案1、多食用蔬菜水果：多食用新鲜的蔬菜和水果，可以丰富你的营养，同时也能减少热量的摄入。2、适当进行分量控制：在饮食中要注意不要吃得太多，适当进行分量控制，避免大份量的饮食。3、少食用油
1、多食用蔬菜水果：多食用新鲜的蔬菜和水果，可以丰富你的营养，同时也能减少热量的摄入。
2、适当进行分量控制：在饮食中要注意不要吃得太多，适当进行分量控制，避免大份量的饮食。
3、少食用油炸食物：烹饪时应尽量减少使用油类和盐类，并尽可能不吃或者少吃一些油炸食物。
4、多食用低卡路里的食物：如低脂奶制品、海带、海参、海带等都是低卡路里的好选择。
