比跑步更消脂的运动

最佳答案1. 游泳：游泳能够有效地提高心肺功能，减少脂肪，增强肌肉组织。2. 动感单车：动感单车是一项有氧运动，可以帮助减少体重、增强心血管的耐力。3. 跳舞：通过不同的舞步来消耗卡路里、减少

1. 游泳：游泳能够有效地提高心肺功能，减少脂肪，增强肌肉组织。

2. 动感单车：动感单车是一项有氧运动，可以帮助减少体重、增强心血管的耐力。

3. 跳舞：通过不同的舞步来消耗卡路里、减少体内的油脂含量。

4. 登山：登山是一项有氧运动，可以帮助你减少体重、增强心血管的耐力。

5. 拳击或格斗: 拳击或格斗可以帮助消耗大量卡路里、削弱体内多馀的油脂含量。