1、仰卧起坐。仰卧起坐能够有效地锻炼胸部的肌肉，强化乳房的支撑力，使乳房更丰满有形。
2、俯卧撑。俯卧撑可以锻炼胸部的上肢和前胸，强化乳房的下方紧实度，使乳房看上去更加丰盈有形。
3、站立引体向上。站立引体向上可以锻炼胸部上方的肌肉，帮助填充乳房内部，使其看上去有形而丰满。
4、平板卷腹。平板卷腹可以帮助减少体内多余的水分，使得乳房看上去不会太过松弛而无形无意。
提胸的最好运动方式
最佳答案1、仰卧起坐。仰卧起坐能够有效地锻炼胸部的肌肉，强化乳房的支撑力，使乳房更丰满有形。2、俯卧撑。俯卧撑可以锻炼胸部的上肢和前胸，强化乳房的下方紧实度，使乳房看上去更加丰盈有形。3、站立
1、仰卧起坐。仰卧起坐能够有效地锻炼胸部的肌肉，强化乳房的支撑力，使乳房更丰满有形。
2、俯卧撑。俯卧撑可以锻炼胸部的上肢和前胸，强化乳房的下方紧实度，使乳房看上去更加丰盈有形。
3、站立引体向上。站立引体向上可以锻炼胸部上方的肌肉，帮助填充乳房内部，使其看上去有形而丰满。
4、平板卷腹。平板卷腹可以帮助减少体内多余的水分，使得乳房看上去不会太过松弛而无形无意。
