怎样运动减肥_趣学生活

最佳答案1、多吃蔬菜水果：多吃新鲜的蔬菜水果，能够补充人体所需的维生素和微量元素，还能帮助排出体内的废物和毒素。2、适当运动：选择一种合适的运动方式，如散步、慢跑、快走或者是健身房里的有氧运动

1、多吃蔬菜水果：多吃新鲜的蔬菜水果，能够补充人体所需的维生素和微量元素，还能帮助排出体内的废物和毒素。

2、适当运动：选择一种合适的运动方式，如散步、慢跑、快走或者是健身房里的有氧运动。可以有效地减少体内多余的脂肪，保证健康。

3、注意饮食习惯：要少吃甜食和油炸食物；要少吃盐、少喝酒及不要吸烟。

4、保证充分休息时间：保证充分休息时间可以使人们保持一个好心态来面对工作学习中遇到的困难。