1、步行。步行是一种最基本又最容易上手的运动，每天走多些步，既能减少体重，也能增强心肺功能，改善血液循环。
2、跑步。跑步是一项非常有效的减肥运动，它可以促进新陈代谢，减少体内多余的水分和油脂，使人变得更加瘦弱。
3、游泳。游泳不仅可以帮助减少体重，而且对心血管也有益处。在水中运动时会刺激全身各个部位的循环系统，使其保持健康。
4、舞蹈。舞蹈是一项密集性的有氧运动，它不仅可以帮助减少体重而且也能使人愉快地享受运动带来的乐趣。通过舞蹈训练将大大促进新陈代谢并把多余的卡��燃烧干净!
减肥期间做什么运动
最佳答案1、步行。步行是一种最基本又最容易上手的运动，每天走多些步，既能减少体重，也能增强心肺功能，改善血液循环。2、跑步。跑步是一项非常有效的减肥运动，它可以促进新陈代谢，减少体内多余的水分
1、步行。步行是一种最基本又最容易上手的运动，每天走多些步，既能减少体重，也能增强心肺功能，改善血液循环。
2、跑步。跑步是一项非常有效的减肥运动，它可以促进新陈代谢，减少体内多余的水分和油脂，使人变得更加瘦弱。
3、游泳。游泳不仅可以帮助减少体重，而且对心血管也有益处。在水中运动时会刺激全身各个部位的循环系统，使其保持健康。
4、舞蹈。舞蹈是一项密集性的有氧运动，它不仅可以帮助减少体重而且也能使人愉快地享受运动带来的乐趣。通过舞蹈训练将大大促进新陈代谢并把多余的卡��燃烧干净!
