瑜伽瘦腰腹运动包括：
1. 骆驼式: 这是一个很好的下腹部和腰部练习。双脚分开，手放在大腿上，然后你要尝试将胸部放低，向前倾斜，保持平衡。
2. 屈膝站姿: 站直双手交叉抱胸，左右交替屈膝弯曲并尽量将头颈部往前伸出来。保持3-5秒然后回到原始站立姿势。
3. 侧弓步: 右脚向前伸出直到大腿与地面垂直；左脚由外侧向内侧旋转90度使其成为L形; 保持平衡然后将胸部有气力的往前伸出来; 把右手从内侧旋回外侧; 保持3-5秒然后重复以上步骤以实现一定量的运动。
瑜伽瘦腰腹运动
最佳答案瑜伽瘦腰腹运动包括：1. 骆驼式: 这是一个很好的下腹部和腰部练习。双脚分开，手放在大腿上，然后你要尝试将胸部放低，向前倾斜，保持平衡。2. 屈膝站姿: 站直双手交叉抱胸，左右交替屈膝
瑜伽瘦腰腹运动包括：
1. 骆驼式: 这是一个很好的下腹部和腰部练习。双脚分开，手放在大腿上，然后你要尝试将胸部放低，向前倾斜，保持平衡。
2. 屈膝站姿: 站直双手交叉抱胸，左右交替屈膝弯曲并尽量将头颈部往前伸出来。保持3-5秒然后回到原始站立姿势。
3. 侧弓步: 右脚向前伸出直到大腿与地面垂直；左脚由外侧向内侧旋转90度使其成为L形; 保持平衡然后将胸部有气力的往前伸出来; 把右手从内侧旋回外侧; 保持3-5秒然后重复以上步骤以实现一定量的运动。
