燃脂简单运动_趣学生活

最佳答案1. 慢跑：每天早上跑步30分钟，可以有效燃烧脂肪。2. 游泳：游泳是一项有氧运动，可以帮助你快速减轻体重。3. 跳绳：它是一项有效的有氧运动，可以帮助你快速减轻体重。4. 快步行/快

1. 慢跑：每天早上跑步30分钟，可以有效燃烧脂肪。

2. 游泳：游泳是一项有氧运动，可以帮助你快速减轻体重。

3. 跳绳：它是一项有效的有氧运动，可以帮助你快速减轻体重。

4. 快步行/快步走：每天早上或晚上进行30分钟的快步行/快步走可以帮助你燃烧多余的卡路里和减少体重。

5. 划船/划龙舟：它是一项有氧运动，可以帮助你减少多余的卡路里和减少体重。