晚饭后做什么运动能减肥

最佳答案1. 快走：快走是一项有氧运动，可以有效燃烧脂肪，帮助减肥。2. 游泳：游泳是一项有氧运动，能够增强心血管系统的耐力，帮助减肥。3. 跳舞：跳舞是一项既能够增强体能又能够带来乐趣的有氧

1. 快走：快走是一项有氧运动，可以有效燃烧脂肪，帮助减肥。

2. 游泳：游泳是一项有氧运动，能够增强心血管系统的耐力，帮助减肥。

3. 跳舞：跳舞是一项既能够增强体能又能够带来乐趣的有氧运动，可以帮助减少体重。

4. 慢步行/慢步跑：慢步行或慢步跑是一项不耗体力的有氧运动，可以促进新陈代谢、减少体重。