1. 慢跑：慢跑可以有效地提高心肺功能，帮助减少体重。
2. 走步机：走步机是一种很好的减肥运动，可以帮助燃烧卡路里和建立耐力。
3. 游泳：游泳是一项很好的全身性运动，它可以帮助减少体重、保持健康的心血管系统、强化关节和骨骼。
4. 力量训练：通过使用杠铃、哑铃或者其他东西来进行力量训练可以有效地改善人体的新陈代谢并且减少体重。
5. 瑜伽：实行周期性的瑜伽习惯可以帮助保护关节、弹性和平衡能力，同时也能够减少体内的多余水分。
胖人做什么运动瘦的快
最佳答案1. 慢跑：慢跑可以有效地提高心肺功能，帮助减少体重。2. 走步机：走步机是一种很好的减肥运动，可以帮助燃烧卡路里和建立耐力。3. 游泳：游泳是一项很好的全身性运动，它可以帮助减少体重
1. 慢跑：慢跑可以有效地提高心肺功能，帮助减少体重。
2. 走步机：走步机是一种很好的减肥运动，可以帮助燃烧卡路里和建立耐力。
3. 游泳：游泳是一项很好的全身性运动，它可以帮助减少体重、保持健康的心血管系统、强化关节和骨骼。
4. 力量训练：通过使用杠铃、哑铃或者其他东西来进行力量训练可以有效地改善人体的新陈代谢并且减少体重。
5. 瑜伽：实行周期性的瑜伽习惯可以帮助保护关节、弹性和平衡能力，同时也能够减少体内的多余水分。
