在家里减肥的运动

最佳答案1、折返跑：在家里可以做折返跑，折返跑有助于燃烧脂肪，减少体重。2、俯卧撑：俯卧撑能够有效锻炼胸部和上肢的力量，减少体重。3、开合跳：开合跳可以锻炼全身的力量和耐力，有利于减少体重。4

1、折返跑：在家里可以做折返跑，折返跑有助于燃烧脂肪，减少体重。

2、俯卧撑：俯卧撑能够有效锻炼胸部和上肢的力量，减少体重。

3、开合跳：开合跳可以锻炼全身的力量和耐力，有利于减少体重。

4、原地蹲步：原地蹲步可以锻炼下半身的力量和耐力，也是一个不错的减少体重的方法。

5、平板支撑: 平板支撑可以有效锻炼胸部、手部和核心部位的力量,对减少体重也是很有帮助的。