月经期间哪些运动减肥

最佳答案最有效1.跳绳：跳绳可以促进血液循环，加快新陈代谢，让体内多余的水分和油脂得到排出。 2.步行：步行是一项有氧运动，能够帮助减少体内的脂肪堆积。 3.游泳：游泳可以帮助减少体重、塑造完

最有效

1.跳绳：跳绳可以促进血液循环，加快新陈代谢，让体内多余的水分和油脂得到排出。
2.步行：步行是一项有氧运动，能够帮助减少体内的脂肪堆积。
3.游泳：游泳可以帮助减少体重、塑造完美的体态、促进新陈代谢。
4.舞蹈：舞蹈可以帮助减少体重、增强心理愉悦感。
5.有氧运动：有氧运动可以促使新陈代谢、减少体内的多余的水分和油脂。