减肥哪些有氧运动

最佳答案1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，它可以增强心血管功能，促进新陈代谢，帮助减肥。2、步行：步行是一种有氧运动，它可以帮助你减少体重和体脂含量。3、游泳：游泳是一种有氧运动，它可以有效地减少

1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，它可以增强心血管功能，促进新陈代谢，帮助减肥。

2、步行：步行是一种有氧运动，它可以帮助你减少体重和体脂含量。

3、游泳：游泳是一种有氧运动，它可以有效地减少体重和体脂含量。

4、骑自行车：骑自行车是一种有氧运动，它可以帮助减少体重和体内的油分子数量。

5、舞蹈: 舞蹈是一种有氧运动, 它不仅可以帮助减少体重, 还能增强心理感受.