每天在家怎样运动减肥

最佳答案1、每天早晨做一下跳绳，可以减少体内的脂肪； 2、每天室内运动，如俯卧撑、仰卧起坐、原地蹲等可以锻炼你的核心力量； 3、室内运动也可以选择一些有氧运动，如快步走或者打太极拳等，可以帮助

1、每天早晨做一下跳绳，可以减少体内的脂肪；
2、每天室内运动，如俯卧撑、仰卧起坐、原地蹲等可以锻炼你的核心力量；
3、室内运动也可以选择一些有氧运动，如快步走或者打太极拳等，可以帮助减少体重。
4、室外锻炼也是很不错的选择，如散步、骑行或者其他有氧运动都是很好的选择。
5、做一些体能锻炼诸如引体向上或者俯卧撑之类的会有效地减少体重。