1、游泳：游泳是一项有氧运动，可以有效燃烧脂肪，减少体重。
2、跑步：跑步是一项有氧运动，可以促进新陈代谢，有效减少体重。
3、慢走：慢走是一项无氧运动，它能够增强心血管耐力和体能。
4、打球或羽毛球：打球或羽毛球不仅能够增强心血管耐力和体能，而且可以帮助减少体重。
什么运动可以一天瘦2斤
最佳答案1、游泳：游泳是一项有氧运动，可以有效燃烧脂肪，减少体重。2、跑步：跑步是一项有氧运动，可以促进新陈代谢，有效减少体重。3、慢走：慢走是一项无氧运动，它能够增强心血管耐力和体能。4、打
1、游泳：游泳是一项有氧运动，可以有效燃烧脂肪，减少体重。
2、跑步：跑步是一项有氧运动，可以促进新陈代谢，有效减少体重。
3、慢走：慢走是一项无氧运动，它能够增强心血管耐力和体能。
4、打球或羽毛球：打球或羽毛球不仅能够增强心血管耐力和体能，而且可以帮助减少体重。
