瘦脖子运动方法图解

最佳答案1. 拉伸瘦脖子：两手握住头顶部，双手向上拉伸，保持5-10秒。2. 侧转瘦脖子：双手分别放在头的两侧，头向左右旋转5-10次。3. 后仰瘦脖子：双手分别放在头的两侧，将头向后仰45度

1. 拉伸瘦脖子：两手握住头顶部，双手向上拉伸，保持5-10秒。

2. 侧转瘦脖子：双手分别放在头的两侧，头向左右旋转5-10次。

3. 后仰瘦脖子：双手分别放在头的两侧，将头向后仰45度然后再回正位置。重复5-10次。

4. 肩部卷绕瘦脖子：将耳朵压入肩部，用力卷动耳朵回正位置。重复5-10次。