1. 每天晨跑。每天早上起来，在家里或者附近的公园里跑步，可以有效减少体内多余的脂肪；
2. 跳绳。用一根绳子，做快速的前后左右交叉式动作，可以有效减少体内多余的脂肪；
3. 做健美操。在家里做一些基本的健美操动作，如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、侧平板等动作，能够帮助减少你的体重。
4. 游泳。在家里或者附近水池中游泳能够帮助减少你的体重。
怎么在家里运动减肥
最佳答案1. 每天晨跑。每天早上起来，在家里或者附近的公园里跑步，可以有效减少体内多余的脂肪；2. 跳绳。用一根绳子，做快速的前后左右交叉式动作，可以有效减少体内多余的脂肪；3. 做健美操。在
1. 每天晨跑。每天早上起来，在家里或者附近的公园里跑步，可以有效减少体内多余的脂肪；
2. 跳绳。用一根绳子，做快速的前后左右交叉式动作，可以有效减少体内多余的脂肪；
3. 做健美操。在家里做一些基本的健美操动作，如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、侧平板等动作，能够帮助减少你的体重。
4. 游泳。在家里或者附近水池中游泳能够帮助减少你的体重。
