在家里适合做什么运动

最佳答案1. 慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以锻炼心肺功能、改善血液循环。2. 跳绳：跳绳可以锻炼全身的肌肉，而且还能帮助减少体内的毒素。3. 水上运动：水上运动不仅可以锻炼全身的各个部位，而且

1. 慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以锻炼心肺功能、改善血液循环。

2. 跳绳：跳绳可以锻炼全身的肌肉，而且还能帮助减少体内的毒素。

3. 水上运动：水上运动不仅可以锻炼全身的各个部位，而且它也有利于减少压力。

4. 健康舞步：健康舞步是一项十分有益的健康运动方式，它既可以帮你减少体重、保护心血管、减少血压、保护关节也能够促进新陈代谢。

5. 无氧运动：无氧运动不仅可以帮你形成健康的心理思想也能够使人感到愉快。